تلعب الدموع دورًا حيويًا في صحة ووظيفة أعيننا هذا ما يجعل جفاف العين مشكلة خطيرة ، والدموع هي خط الدفاع الأول لأعيننا ضد المهيجات مثل الغبار والجراثيم حيث تغسلها مع كل ومضة ، وكما أنها تمكن أعيننا من الدوران بشكل مريح عندما تجف الدموع تترك أعيننا متهيجة ومنتفخة في بعض الأحيان.
يعاني ملايين البالغين في الولايات المتحدة وحدها من جفاف العين فلماذا يحدث هذا وماذا يمكننا أن نفعل حيال ذلك؟
أسباب جفاف العين.
يتكون الفيلم المسيل للدموع في أعيننا من تركيبة محددة تتكون من :
- طبقة دهنية خارجية .
- وطبقة مائية .
- وطبقة مخاطية .
وهناك عدة طرق يمكن أن تؤدي إلى جفاف العين ، ويمكن أن ينخفض إنتاج الدموع الكلي ويمكن أن يزداد تبخر الدموع بسبب اختلال الطبقة الزيتية أو يمكن أن تصبح التركيبة غير متوازنة.
يمكن أن تحدث هذه المشاكل بسبب مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك:
- الأدوية مثل مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان ومضادات الاكتئاب وحبوب منع الحمل وغيرها.
- التقدم في السن.
- اضطرابات المناعة الذاتية.
- التغيرات الهرمونية أثناء الحمل وبعد انقطاع الطمث.
- البيئات الجافة.
- الحساسية الموسمية.
- قضاء فترات طويلة في التحديق في الشاشة مما يقلل من تكرار الوميض.
علاج جفاف العين
مهما كان السبب وراء جفاف العين فمن المهم معالجته حتى لا تتفاقم ، وتكون العيون الجافة أكثر عرضة للخدش والعدوى وبدون الدموع الكافية يمكن أن تصبح الرؤية مشوشة ، وإذا كانت عينك الجافة ناتجة عن الكثير من استخدام الشاشة فحاول أن تأخذ فترات راحة متكررة وتذكر أن ترمش بشكل طبيعي ، ولأسباب أخرى تعتبر الدموع الاصطناعية (قطرات العين) حلاً رائعًا ، ويمكنك أيضًا دمج المزيد من الأطعمة الغنية بفيتامين أ وأحماض أوميجا 3 الدهنية في نظامك الغذائي مثل الكبد والجزر والبروكلي والأسماك والجوز.
هذه عناصر غذائية مهمة لصحة العين وإنتاج المسيل للدموع قد ترغب أيضًا في التحول من العدسات اللاصقة إلى النظارات.
.jpg "عملية الفيمتو سمايل ( ما هي ، وكل ما يخص الفيمتو سمايل )")
تعليقات