نصائح مهمة للعناية بالعيون في فصل الشتاء

عندما يبدأ الثلج والبرد في الشتاء في الظهور غالبًا ما نتخذ خطوات لحماية أنفسنا من موسم البرد والإنفلونزا الوشيك ، ولكن قد يفاجئك أن تعرف أن برد الشتاء قد يكون له بعض المخاطر المحتملة في انتظار رؤيتنا أيضًا.

عوامل تؤثر على الرؤية في الشتاء.

• الهواء الجاف.

  مع انخفاض درجات الحرارة في الهواء الطلق خلال فصل الشتاء يصبح الهواء أكثر برودة ولم يعد قادرًا على استيعاب قدر كبير من بخار الماء والرطوبة في الغلاف الجوي مثل الهواء الأكثر دفئًا الموجود خلال بقية العام ، وتؤدي رياح الشتاء الباردة إلى الجفاف بشكل خاص لأعيننا وبشرتنا التي تتكون في الغالب من الماء ، وعندما يجف الهواء يفقد سطح العين - الذي يتكون من 99 في المائة من الماء – محتوى الرطوبة بسبب التبخر المتسارع ويمكن أن يصبح جافًا وجافًا ومتهيجًا.

• انعكاس الأشعة فوق البنفسجية.

  من المعروف أن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس المباشرة يعرضنا لخطر أكبر للإصابة بسرطان الجلد ويمكن أن يؤدي إلى إعتام عدسة العين ولهذا السبب ننصح بارتداء النظارات الشمسية والواقي من الشمس أثناء فترات طويلة من النشاط في الهواء الطلق ، ويمكن أيضًا أن تنعكس الأشعة فوق البنفسجية من الثلج وعلى الرغم من أنها قد لا تسبب دائمًا حروق الشمس إلا أنها تشكل تهديدًا كبيرًا لصحة رؤيتنا.

• الهواء الداخلي.

  الهواء الجاف ليس مشكلة فقط في الخارج خلال الأشهر الباردة عندما نقوم بتدفئة منازلنا خلال فصل الشتاء يتم تسخين الهواء البارد والجاف من الخارج وإجباره على الداخل ، والهواء الجاف الدافئ يسبب الجفاف أكثر من الهواء الجاف البارد ويخلق بيئة غير مريحة ومسببة للجفاف لأعيننا وبشرتنا ، ويحتوي الهواء الداخلي المعاد تدويره أيضًا على عوامل تجفيف أخرى مثل فلورا الجلد المحيط والبكتيريا بكميات أكبر بكثير من الهواء الخارجي النقي.

الحفاظ على رؤية الشتاء الصحية أمر بسيط.

على الرغم من أن الهواء البارد الجاف في الشتاء قد لا يكون مثاليًا لصحة الرؤية المثلى إلا أن هناك الكثير من الحلول للحفاظ على عينيك صافية وراحة وصحية ، مثل:

حافظ على رطوبة العين .

يمكن أن يؤدي وضع النباتات المنزلية أو المرطب في منزلك إلى تحسين ظروف الهواء الداخلي الجاف بشكل كبير يمكن لقطرات العين المرطبة أن تخفف من جفاف العين أيضًا.

 ارتدى النظارات الشمسية في الشتاء.

اختر النظارات الشمسية ذات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية لضمان رؤيتك بأمان من أشعة الشمس المنعكسة على الجليد.

 ارتدى النظارات العادية أكثر من العدسات اللاصقة.

تقوم النظارات العادية بعمل أفضل في حماية عينيك من رياح الشتاء الباردة ويمكنها أيضًا المساعدة في الاحتفاظ بالحرارة والرطوبة بالقرب من العينين ، ونريد المساعدة في حماية رؤيتك طوال العام سواء كنت تستمتع بيوم صيفي دافئ على الشاطئ أو تقضي يومًا شتويًا نشطًا على المنحدرات ، نريد أن نضمن أن تكون رؤيتك واضحة ومريحة قدر الإمكان.