الاهتمام بصحة العين بعد انقطاع الطمث ؟

يُعرَّف انقطاع الطمث بأنه الاستمرار لمدة 12 شهرًا دون فترة الحيض.

 وفقًا للمعهد الوطني للشيخوخة ، غالبًا ما يحدث انقطاع الطمث بين سن 45 و 55 عامًا ، ولكن يمكن أن يحدث في وقت متأخر أو قبل ذلك.

خلال هذا الوقت ، تنخفض مستويات الهرمون ، بما في ذلك الإستروجين والبروجسترون.

 يؤثر تغيير مستويات الهرمون على أكثر من مجرد خصوبتك قد تكون مفاجأة ، لكن انقطاع الطمث يمكن أن يؤثر على عينيك.

من المهم أيضًا إدراك أن انقطاع الطمث يحدث في العقد الخامس أو السادس من العمر.

عندما يكبر شخص ما ، فإنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض وحالات معينة في العين في بعض الأحيان ليس من الواضح ما إذا كانت الشيخوخة نفسها تسبب مشاكل في العين أو انقطاع الطمث وتغير الهرمونات هي السبب.

ما هي التغييرات التي قد تحدث؟

بالنسبة للنساء ، لا تظهر لديهم أى أعراض في سن اليأس ، و بالنسبة للآخرين ، يمكن أن تظهر مجموعة واسعة من الأعراض.

عندما يتعلق الأمر بانقطاع الطمث والعينين ، فقد تتطور المشكلات التالية :

• جفاف العين:

  قد تكون أكثر عرضة للإصابة بجفاف العين بعد انقطاع الطمث، و السبب هو انخفاض هرمون الاستروجين، ومن المحتمل أن تؤثر الهرمونات الجنسية على إنتاج الدموع ، عندما ينخفض الإستروجين قد ينخفض إنتاج الدموع أيضًا هذا يمكن أن يؤدي إلى جفاف العين المزمن.

• انتفاخ العين:

  يمكن أن يحدث انتفاخ العين في أي عمر ولكن قد تكون أكثر عرضة له مع تقدمك في العمر ،و بعد انقطاع الطمث ، يمكن أن يؤثر انخفاض إنتاج الكولاجين على الجلد تحت العينين ، و تضعف الأنسجة التي تدعم الجفون وقد يتدلى الجلد ، وقد تنتقل الدهون حول العينين إلى أسفل الجفن ، مما يؤدي إلى تكوين كيس في العين. يمكن أن تحدث أمراض العيون في أي عمر ، ولكن العديد من الأمراض تحدث بشكل متكرر عند كبار السن قد تكون النساء في سن اليأس أكثر عرضة للإصابة بحالات معينة. وفقًا لما تم تداوله في الابحاث العلمية، تشير الأبحاث إلى أن النساء بعد سن اليأس لديهن معدل إعتام عدسة العين أعلى من الرجال في نفس العمر.

السبب الدقيق غير واضح ، لكن التغيير في الهرمونات قد يلعب دورًا قد تكون التغييرات في تعميم الإستروجين أيضًا عاملاً في تطور الجلوكوما.

الحفاظ على صحة عينيك بعد انقطاع الطمث

مشاكل العين ليست حتمية بعد انقطاع الطمث. ، ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل مخاطر إصابتك بمشاكل في العين والحفاظ على الرؤية الجيدة.

ضع في اعتبارك ما يلي :

• احصل على فحوصات منتظمة للعين:

  يمكن أن تساعدك فحوصات العين المنتظمة في تحديد أمراض العيون في وقت مبكر وبدء العلاج.

• الحفاظ على وزن صحي:

  زيادة الوزن تضعك في خطر متزايد للإصابة بالأمراض ، مثل مرض السكري ، الذي يمكن أن يؤثر على العينين.

• ارتداء النظارات الشمسية:

  التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية من الشمس يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسرطان ، بما في ذلك العين.

• ممارسة التمارين :

  التمرين مفيد لصحتك العامة قد يساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة ببعض أمراض العيون.

• حاول الحصول على قسط كافي من النوم:

  النوم هو عندما يشفي جسمك نفسه الحصول على قسط كافي من النوم أمر حيوي لإصلاح الخلايا. يمكن أن تؤدى قلة النوم أيضًا في عينيك مع احمرار وانتفاخ.