ما يجب معرفته عن حماية عينيك في العمل ؟

من الواضح أن سلامة العين تعني شيئًا مختلفًا تمامًا اعتمادًا على نوع العمل الذي تقوم به ، ويختلف العمل على الكمبيوتر كثيرًا عن العمل في موقع العمل لذلك نقسم النصائح إلى فئتين واحد للوظائف المكتبية والآخر للوظائف الشاقة على العمل البدني.

عليك الالتزام بما يلي:

بعض الالتزامات التى يجب عليك الالتزام بها:-

• سلامة العين في موقع العمل.

  يمكن أن تشكل العديد من الوظائف المتضمنة في الإصلاح والصيانة والبناء مخاطر كبيرة على سلامة العين ، ويتعرض كل من عمال اللحام والنجارين وعمال المناجم والكيميائيين العاملين في المختبرات للخطر بطرق مختلفة لدرجة أن 2000 عامل في وظائف كهذه يحتاجون إلى علاج لإصابات العين كل يوم ، وهذه هي الطريقة التي يتم بها الكثير من إصابات العين اليومية خاصة إذا أخذنا في الاعتبار أن 90٪ منها يمكن الوقاية منها إذا استخدم الجميع معدات حماية العين المناسبة ، وقبل أن تبدأ العمل تأكد من ارتداء النظارات الواقية أو النظارات أو جهاز التنفس الصناعي لكامل الوجه أو واقي الوجه من أجل اللحام قد تحافظ هذه المعدات على بصرك!

• الحفاظ على عيون صحية في المكتب.

  في وظيفة مكتبية يكون خطر تطاير المقذوفات أو المواد الكيميائية في عينيك أقل بكثير ولكن هناك خطر كبير من الإصابة بإجهاد العين الرقمي (المعروف أيضًا باسم متلازمة رؤية الكمبيوتر) بعد قضاء عدة ساعات يوميًا في التحديق في شاشة الكمبيوتر ، وتشمل الأعراض الشائعة جفاف العين وآلام الرقبة وإجهاد الظهر والصداع المتكرر وانخفاض الانتباه ، وعلى الرغم من أن إجهاد العين الرقمي غير مرتبط بأضرار طويلة المدى لصحة العين إلا أنه قد يكون مزعجًا بدرجة كافية على المدى القصير لأنه يترك العينين متعبتين ومتهيجتين ويجعل من الصعب التركيز على المهام التي تحاول إكمالها.

• محاربة إجهاد العين .

  لا يتطلب الأمر نظارات واقية أو واقيات للوجه لمحاربة إجهاد العين (على الرغم من أن بعض الأشخاص يبتعدون كثيرًا عن ارتداء نظارات الكمبيوتر التي تحجب الضوء الأزرق أو يستخدمون شاشة مضادة للوهج) ، وأبسط الخطوات التي يمكننا اتخاذها لمنح أعيننا بعض الراحة هي ضبط زاوية شاشاتنا بشكل صحيح (يجب أن تكون على بعد ذراع من وجوهنا وإمالتها بحيث يكون منتصف الشاشة أقل قليلاً من مستوى العين) واتباع 20-20 -20 قاعدة (خذ استراحة مدتها 20 ثانية كل 20 دقيقة وركز على شيء يبعد 20 قدمًا.