الأشياء التي يجب أن أتجنبها مع الجلوكوما

ما يقرب من 3 ملايين أمريكي يعانون من الجلوكوما ولسوء الحظ قد لا يعرفه نصفهم ، ويبدأ الجلوكوما ويتطور بشكل غير محسوس وقد يكون من المستحيل ملاحظته حتى يحدث ضرر غير قابل للإصلاح في العين. لذلك ، فإن الاكتشاف المبكر له أهمية قصوى.

كيف يمكنني السيطرة على الجلوكوما لدي؟

على الرغم من عدم وجود علاجات معروفة حاليًا لمرض الجلوكوما فلا داعي لأن تستسلم لفقدان رؤيتك واستقلاليتك ، ويسعد أطباء العيون الخبراء لدينا بتقديم طرق العلاج واستراتيجيات الإدارة بالإضافة إلى ذلك وبفضل التقنيات الطبية المحسنة فإن نسبة ضئيلة فقط ممن تم تشخيص إصابتهم بالجلوكوما في الولايات المتحدة يفقدون بصرهم ومع ذلك فإن التشخيص المبكر أمر حيوي ولهذا السبب من المهم جدًا تحديد مواعيد فحوصات العين الروتينية.

في الواقع اكتسب الجلوكوما لقبًا بسبب تقدمه المتستر – "سارق البصر الصامت".

ويشير هذا إلى حقيقة أن ملايين الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب البصري لا يعرفون حتى أنهم مصابون به ، وبدون رعاية طب العيون المهنية لن يكتشف الكثيرون ذلك حتى يتم إحداث قدر كبير من الضرر الذي لا يمكن إصلاحه ، وبشكل عام سيبدأ الجلوكوما في حرمان الأفراد من بصرهم بدءًا من المحيط ثم يتقدم إلى الداخل نحو مركز المجال البصري للفرد ولكن من خلال الاكتشاف المبكر يمكننا مساعدتك في الحفاظ على أكبر قدر ممكن من بصرك والتمتع بنتيجة أفضل بكثير.

تشمل بعض العلاجات التي نقدمها الأدوية والإجراءات التي تعمل على تحسين تصريف السوائل داخل العين بما في ذلك جراحة الجلوكوما وجراحة التربيق بالليزر الانتقائية وزرع تصريف المياه الزرقاء

ما الأشياء التي يجب أن أتجنبها مع الجلوكوما؟

تشمل الأنشطة التي يجب تجنبها عادةً: 

 تمارين عالية الكثافة.

 الركض السريع .

 رفع الأثقال .

حيث ان الأوزان الثقيلة تتسبب في تراكم الضغط الداخلي ، وهناك أيضًا العديد من التمارين التي ترفع الضغط داخل العين بشكل غير ملائم وقد يتعين استبدالها أو إزالتها من روتين التمرين ، وتشمل هذه الحركات المقلوبة حيث يجد الفرد نفسه مقلوبًا إلى حد ما مثل أثناء أداء تمرين التراجع أو الاعتصامات المقلوبة أو غيرها من الاختلافات ، وقد لا ينصح بالأنشطة الأخرى لمن يعانون من الجلوكوما بما في ذلك الأنشطة عالية الضغط مثل القفز بالحبال أو الغوص.

بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تكون المخاوف الغذائية أساسية أيضًا ثبت أن الأنظمة الغذائية المحملة بالدهون وخاصة الدهون المتحولة تقلل من صحة العين وتسرع من تلفها قد يزيد الكافيين أيضًا من ضغط العين ومع ذلك يمكن أن يكون للخيارات الغذائية المناسبة آثار عكسية وعلى الرغم من أن اليوجا قد تكون خيارًا جيدًا لتقليل التوتر العام وتحسين الصحة إلا أنه يجب استبدال المواقف المواجهة للأسفل لخطر زيادة الضغط على الرأس والعينين يمكن أن يكون للتمارين الرياضية الخفيفة أو الهوائية تأثير معاكس.