ما هى العادات التى يجب اتباعها للحصول على عيون أكثر شباباً.

هناك الكثير من الامتيازات للتقدم في السن التقاعد والسفر والاستقرار والأحفاد ومع ذلك فإن القليل منا يريد أن يبدو أكبر سنًا.

واحدة من الأماكن الأولى التي نظهر فيها سننا هي الجلد حول أعيننا يمكن للعادات الجيدة أن تجعلنا نبدو أصغر سناً لفترة أطول!

العادات الجيدة التي تجعلنا نبدو أصغر سناً لفترة أطول

إليك بعض العادات 

• الحصول على قسط كافى من النوم:

  أثناء نومنا يجدد جسمنا خلايانا وينعشها بدون هذا التجديد الليلي تضعف البشرة الرقيقة حول أعيننا سيظهر التوتر على شكل انتفاخ أو ظلال تحت العينين.

• حماية نفسك من أشعة الشمس:

  تأكد من وضع واقي الشمس وارتداء النظارات الشمسية حتى عندما لا يكون الجو حارًا في الخارج يمكن أن تسبب الأشعة فوق البنفسجية ضررًا دائمًا. بالإضافة إلى ذلك ستحميك النظارات الشمسية من التحديق المفرط في الضوء الساطع.

• علاج الهالات السوداء :

  هدّئ عينيك بضمادة باردة لتقليل الانتفاخ والهالات السوداء يقلل مزيج البرودة والرطوبة من تدفق الدم إلى عينيك ويخفف التورم يمكنك استخدام شرائح الخيار لعلاج الهالات السوداء لإحتوائه على مضادات الاكسدة . علاج الهالات السوداء بالتقشير الكيميائي أو بالليزر اللذان يعملان على إزالة التصبغات وتقشير البشرة استخدام كريم للهالات السوداء يحتوي على الهيدروكينون أو الأزيليك أو حمض الجليكوليك بالاضافة إلى حقن الفيلر تحت العين مما يعمل على زيادة امتلاء المنطقة المحيطة بالعين وإخفاء الهالات السوداء .

• تناول نظام غذائي صحي للعين.

  الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الفراولة والبرتقال والخضروات الورقية تحمي من التجاعيد وجفاف الجلد وكذلك إعتام عدسة العين والضمور البقعي. مضادات الأكسدة مثل تلك الموجودة في الشاي الأخضر والتوت ضرورية لمحاربة الالتهاب والحماية من الملوثات والشيخوخة.

تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك وبذور الكتان والجوز بشرتك وعينيك على حد سواء عن طريق تنظيم السوائل في جسمك.