كيفية العناية بصحة العين مع التقدم في العمر

يميل بصرنا من بين أشياء أخرى كثيرة إلى التغيير مع تقدمنا في السن.

لأي تغييرات خطيرة من الضروري الحصول على تشخيص مبكر.

 يتم مكافحة العديد من الحالات التي تهدد البصر والمرتبطة بتقدم العمر بشكل أفضل من خلال اكتشافها في المراحل المبكرة.

هذا هو أكبر ما نشجعه على إجراء المزيد من فحوصات العين المتكررة للمرضى الأكبر سنًا .

لكن بصرنا يتغير أيضًا بطرق أكثر اعتدالًا مع تقدمنا في السن .

التغيرات التى قد تطرأ علي الرؤيه :-

تتضمن بعض التغييرات الأكثر شيوعًا التي تطرأ على الرؤية والتي تأتي مع تقدم العمر ما يلي:

• الإدراك الباهت للألوان:

  مع تقدمنا في السن ، يمكن أن تصبح الألوان التي نراها باهتة أو صفراء.

• إنتاج أقل للدموع:

  لا تنتج أعيننا نفس الكمية من الدموع عندما نتقدم في السن ، مما قد يؤدي إلى أعراض جفاف العين تساعدنا دموعنا في الحفاظ على صحة العين والرؤية لنرى

• قصر النظر الشيخوخي:

  يبدأ معظم البالغين فوق سن 45 في الحاجة إلى نظارات قراءة أو نظارات ثنائية البؤرة أو عدسات انتقالية لأن العدسات في عيونهم أصبحت أقل مرونة ، مما يجعل التركيز على الأشياء القريبة أكثر صعوبة.

• زيادة حساسية الضوء:

  يمكن أن يصبح الضوء أكثر إزعاجًا مع تقدم العمر ، وهي مشكلة كبيرة أثناء القيادة. تساعد العدسات المستقطبة في القضاء على تلك الحاله.

بعض هذه الحالات لا يمكن عكسها ولكن مع تقدم الطب والتكنولوجيا أصبح من السهل علاجها أو إبطاءها وسيستمر المزيد من الابتكارات في تحسين توقعاتها في السنوات القادمة.

التشخيص المبكر هو أهم أداة لدينا ولهذا السبب تعتبر فحوصات العين المنتظمة أمرًا بالغ الأهمية

حالات العين التي تهدد البصر والمرتبطة بالعمر.

بقدر ما يمكن أن تكون كل هذه المشكلات الصغيرة محبطة وغير مريحة ، فإن أكبر المخاوف هي الظروف التي تهدد البصر والتي غالبًا ما ترتبط بالعمر.

تشمل هذه الحالات:

• انفصال الشبكية
• الضمور البقعي
• اعتلال الشبكية السكري
• الزرق
• إعتام عدسة العين

الحفاظ على صحة عينيك.

بخلاف فحوصات العين المنتظمة هناك الكثير مما يمكننا القيام به في المنزل للاعتناء بصحة أعيننا.

•  تعتبر النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية إجراءً وقائيًا رائعًا عندما نكون في الخارج في الشمس بغض النظر عن الوقت من العام.
•  إذا حافظنا على نمط حياة نشط مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي مليء بالأطعمة المغذية وتجنبنا العادات الخطيرة مثل التدخين فيمكننا تقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض العيون بشكل كبير مع الحصول أيضًا على جميع الفوائد الأخرى للحياة الصحية.

نصيحة أخرى سهلة لتقليل الانزعاج قصير المدى إذا كنت تميل إلى قضاء الكثير من يومك في البحث عن الشاشات للعمل (أو المتعة) وهي اتباع قاعدة 20-20-20. بعد كل 20 دقيقة من وقت الشاشة ، خذ استراحة لمدة 20 ثانية وأنت تنظر إلى شيء على بعد 20 قدمًا على الأقل. سيساعد هذا في تقليل آثار إجهاد العين.

هدفنا هو صحة رؤيتك مدى الحياة!

لا يمكننا المبالغة في أهمية فحوصات العين السنوية إذا مر أكثر من عام منذ أن رأيتك وأنت تجاوزت سن الأربعين فسيكون الآن وقتًا ممتازًا لتحديد موعد لرؤيه طبيبك.!