ما يجب معرفته عن عوامل خطر الإصابة بأمراض العيون

يعاني ما يصل إلى واحد من كل ستة بالغين من حالة عين تهدد البصر،  وأكثر من ذلك بكثير يعاني من درجة من فقدان البصر مع تقدمهم في السن ، وترتبط العديد من الأسباب الرئيسية للعمى وضعف البصر بالعمر بما في ذلك الضمور البقعي واعتلال الشبكية السكري والزرق وإعتام عدسة العين ولكن هناك الكثير الذي يمكننا القيام به لتقليل مخاطر الإصابة بهذه الحالات والحفاظ على صحة أعيننا.

 عادات الحياة الصحية :

ليست الرشاقة واللياقة هي الفوائد الوحيدة لتناول الطعام الصحي والبقاء نشيطًا ، كما أنه مفيد لعينيك ، وتعتبر الخضروات الورقية والفاكهة ذات أهمية خاصة لإدخالها في نظامك الغذائي لصحة العين مثل التمارين المنتظمة ، ومن المهم أيضًا تجنب العادات السيئة مثل التدخين والذي يمثل خطرًا كبيرًا للعديد من الحالات التي تهدد البصر ، وعندما لا يتم علاج الحالات المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري يمكن أن تؤدي إلى مشاكل خطيرة لصحة العين من بين أمور أخرى تربط مرض السكري بالتنكس البقعي واعتلال الشبكية السكري ويرتبط ارتفاع ضغط الدم غير المعالج بزيادة خطر الإصابة بسكتات دماغية في العين.

 ‏يمكن أن تتسبب أي من هذه الحالات في فقدان البصر بشكل دائم ولهذا تعد الفحوصات المنتظمة مع طبيبك أمرًا بالغ الأهمية لصحة العين ، ويعني التشخيص المبكر فرصة أقل للحالة في التسبب في الضرر قبل البدء في المقاومة.

نصائح لسلامه العين

• الإنتباه للتغييرات في رؤيتك:

  تميل التغييرات في البصر إلى أن تكون تدريجية مما يجعل من الصعب ملاحظتها في البداية ، وفي أي وقت تلاحظ فيه تغييرًا حدد موعدًا مع طبيب العيون يمكن أن تكون النتيجة بسيطة مثل وصفة طبية محدثة أو قد تكون التشخيص المبكر لحالة خطيرة في العين ، ومع ذلك فإن الأعراض مثل ومضات الضوء أو تورم العين أو الألم أو احمرار العين أو الزيادة المفاجئة في العوامات تستحق رحلة عاجلة إلى طبيب العيون لأنها قد تشير إلى انفصال الشبكية.

• عوامل خطر الإصابة بأمراض العيون:

  من المحتمل أن يكون الشخص الذي لديه تاريخ عائلي من أمراض العيون أو السكري أو ارتفاع ضغط الدم أكثر عرضة للإصابة بها أيضًا والعمر عامل خطر كبير آخر ، ولا يمكننا التحكم في جيناتنا أو سننا ولكن هذا هو سبب أهمية فحوصات العين المنتظمة وعادات الحياة الصحية كثيرًا.

• الحماية من الأشعة فوق البنفسجية هي مفتاح صحة العين:

  الضرر الناجم عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس دائم ومتراكم على مدار حياتنا لذلك من الضروري حماية أعيننا منه وليس بشرتنا فقط ، اختر النظارات الشمسية المصممة لحجب 100٪ من أشعة الشمس ، والعدسات المستقطبة جيدة بشكل خاص لأنها تمنع الوهج القادم من اتجاهات أخرى ، مثل الانعكاس عن السيارات الأخرى في حركة المرور.

• اجعل لفحوصات العين أولوية:

  تعتبر فحوصات العين ضرورية للحفاظ على صحة البصر مدى الحياة ، ولا يمكن عكس العديد من الحالات التي تهدد البصر بالأدوية والتكنولوجيا التي نمتلكها اليوم ولكن يمكننا فعل الكثير لإبطاء أو إيقاف تقدمها إذا اكتشفناها مبكرًا، لهذا السبب يمكن أن تكون فحوصات العين المنتظمة هي الفرق بين فقدان البصر الدائم وسنوات أو عقود إضافية من البصر الصحي ، ويعتمد التكرار المثالي لفحوصات العين على عوامل الخطر والعمر ، ولكن مرة واحدة كل عامين هي نقطة انطلاق جيدة.