ما يجب معرفته عن مشاكل العين الشائعة وكيفية الوقاية منها

كيفية منع أكثر مشاكل العين شيوعًا

نحن جميعًا على دراية بالطرق التي يمكننا من خلالها بذل جهد للبقاء بصحة جيدة عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي والتمارين الرياضية ولكن كم منا يبذل جهدًا واعيًا لحماية رؤيتنا وصحة أعيننا؟

يمكن بالفعل تجنب عدد من مشاكل العين الشائعة ، أو يمكن تأخير ظهورها ، وعن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة وإدراك ما يجب البحث عنه حتى تتمكن من الحصول على علاج فوري ، وسننظر في بعض المشاكل والظروف الأكثر شيوعًا التي تؤثر على أعيننا ورؤيتنا ، ونناقش الطرق التي يمكن بها تجنبها في المستقبل.

 إعتام عدسة العين

 يعتبر إعتام عدسة العين أحد أكثر أمراض العيون شيوعًا التي يعاني منها الناس. في الواقع تُجرى جراحة الساد أكثر من 400000 مرة في السنة في المملكة المتحدة ، مما يبرز مدى انتشار هذه الحالة ، ويتشكل إعتام عدسة العين كجزء طبيعي من عملية الشيخوخة ويحدث عندما تتجمع البروتينات في عينك معًا وتسبب غشاوة في العدسة.

لا يمكن علاج إعتام عدسة العين إلا عن طريق إزالة عدسة عينك الطبيعية المظلمة واستبدالها بعدسة اصطناعية ، ومع ذلك هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها والتي قد تؤخر ظهور إعتام عدسة العين وتمنع الحاجة إلى العلاج لبضع سنوات.

منع إعتام عدسة العين

على الرغم من أن إعتام عدسة العين يحدث كجزء طبيعي من عملية الشيخوخة إلا أن نمط حياتك يمكن أن يؤثر على النقطة التي تحدث عندها ، ويمكن للأنشطة مثل التدخين وشرب الكحول وقضاء الكثير من الوقت في الشمس أن تتسبب في حدوث إعتام عدسة العين في وقت أبكر مما يمكن أن يحدث ، ويقلل التدخين من إمداد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تصل إلى عينك ، والتي يمكن أن تكون محفزًا لتشكيل إعتام عدسة العين ، ويمكن أيضًا أن تتراكم المعادن الثقيلة في دخان التبغ مثل الرصاص والنحاس والكادميوم في العدسة مما يعزز مرة أخرى تكوين إعتام عدسة العين الإقلاع عن التدخين هو أفضل طريقة لتجنب ذلك.

من المعروف أيضًا أن التعرض لأشعة الشمس يؤدي إلى إعتام عدسة العين لأن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تتسبب في غيوم العدسة بمرور الوقت ، ويعد ارتداء النظارات الشمسية أفضل طريقة لتجنب التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية وحماية نفسك من البداية المبكرة لإعتام عدسة العين ، وشرب الكثير من الكحول هو إجراء آخر يمكن أن يتسبب في حدوث إعتام عدسة العين في وقت أبكر مما قد يحدث.

وذلك لأن الاستهلاك المفرط للكحول يمكن أن يؤثر على امتصاص الفيتامينات ، مما يضر بصحة عينيك ، ويمكن أن يقلل تقليل تناول الكحول أيضًا من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين مبكرًا.

 القرنية المخروطية

القرنية المخروطية هي حالة وراثية تصيب القرنية (النافذة الشفافة في مقدمة العين). تحدث القرنية المخروطية كتغيير داخل بنية القرنية مما يجعلها أضعف وأرق مما يؤدي إلى انتفاخ أمامي "مخروطي الشكل" ، ويؤدي إلى قصر النظر (قصر النظر) ، وإذا كان الانحدار غير متساوىٍ ، فإنه يؤدي أيضًا إلى اللابؤرية.

ينتج عن هذا تشويه بصري مما يؤدي غالبًا إلى اعتماد الأشخاص الذين يعانون من القرنية المخروطية بشكل كبير على النظارات والمساعدات البصرية الأخرى.

منع القرنية المخروطية

يمكن أن تزداد القرنية المخروطية سوءًا بشكل تدريجي خلال سنوات المراهقة وأوائل العشرينات مما يؤثر على رؤيتك بشكل سلبي ويؤدي إلى ضعف الرؤية بمرور الوقت ، ويمكن أن يؤدي العلاج الرئيسي للقرنية المخروطية ، الربط المتقاطع للقرنية إلى استقرار الحالة لكنه لا يمكنه عكس التأثيرات التي أحدثتها الحالة بالفعل على رؤيتك.

يستخدم علاج الربط المتقاطع للقرنية مزيجًا من قطرات الريبوفلافين (فيتامين ب) والأشعة فوق البنفسجية التي تتفاعل مع ألياف الكولاجين في القرنية وتقويتها عن طريق إنشاء المزيد من "الترابط المتقاطع" فيما بينها ، وهذا يمنع المزيد من تطور القرنية المخروطية في 90٪ من المرضى ، ويمكنك معرفة المزيد حول وجود الربط المتقاطع للقرنية.

 التهاب الجفن

التهاب الجفن شائع نسبيًا وهو حالة تسبب التهاب وتقشر الجفون ينتج عنه تورم وألم وحتى إحساس حارق في العين ، وفي الحالات الشديدة يمكن أن يتسبب التهاب الجفن في عدم وضوح الرؤية بسبب التورم والعيون الدامعة قد تعاني أيضًا من دمل الجفن أو كيسات الجفن وإحساس بجسم غريب في العين.

منع التهاب الجفن

عادةً ما ينطوي منع التهاب الجفن على تعديلات في نمط الحياة واتخاذ خطوات لضمان اتباع ممارسات نظافة العين الجيدة ، وغالبًا ما يتضمن ذلك التخلص من أي مكياج أو مستحضرات تجميل قد تكون لديك حساسية تجاهها بالإضافة إلى تجنب الأبخرة الكيميائية والأجواء المدخنة التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث هذه الحالة ، وإذا لم تنجح تعديلات نمط الحياة هذه ، فقد يُنصح بخطة علاج تتضمن مكملات الهلام والدموع الاصطناعية لتحسين الأعراض اكتشف المزيد حول علاج التهاب الجفن.

التنكس البقعي المرتبط بالعمر

يمكن أن يحدث التنكس البقعي المرتبط بالعمر لعدد من الأسباب ويؤثر على أكثر من 600000 شخص في المملكة المتحدة ، وتؤثر التنكس البقعي المرتبط بالعمر على البقعة ، وهي الجزء المركزي من شبكية العين ، وتعتبر البقعة مسؤولة عن رؤية الألوان والرؤية المركزية ورؤية التفاصيل الدقيقة وعندما تتدهور البقعة فإنها تؤثر على رؤيتك المركزية.

رؤيتك المركزية هي مفتاح للعديد من الأنشطة والتفاعلات اليومية مثل القراءة والعمل والتعرف على وجوه الناس ، وعلى الرغم من أن رؤيتك المحيطية تظل غير متأثرة بـالتنكس البقعي المرتبط بالعمر فإن العلاج لا يمكنه استعادة أي فقدان للرؤية المركزية وهذا هو سبب أهمية منعه من التطور في المقام الأول.

منع التنكس البقعي المرتبط بالعمر

يتزايد عدد الأشخاص الذين يعانون من التنكس البقعي المرتبط بالعمر طوال الوقت وهذا على الأرجح لأن عوامل الخطر بدأت تنطبق على المزيد من الأشخاص ، عوامل الخطر مثل التدخين واستهلاك الكحول والسمنة هي مشكلة متنامية على الصعيد الوطني والعالمي على حد سواء ، و 5٪ من حالات العمى في جميع أنحاء العالم تحدث نتيجة التنكس البقعي المرتبط بالعمر الشديدة.

من أجل حماية رؤيتك وتجنب التنكس البقعي المرتبط بالعمر فإن النصيحة الرئيسية هي الإقلاع عن التدخين وممارسة الرياضة بشكل أكبر وتناول نظام غذائي صحي ، وتحافظ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على انخفاض ضغط الدم وتعزز صحة العين بشكل عام بينما يوفر النظام الغذائي الصحي المتوازن العناصر الغذائية التي تحتاجها للحصول على كثافة صحية للأصباغ البقعية.

 الجلوكوما

يعاني 80 مليون شخص في جميع أنحاء العالم من الجلوكوما والتي إذا تركت دون علاج يمكن أن تؤدي إلى العمى التام ، ويؤثر الجلوكوما على رؤيتك المحيطية وتشمل الأعراض ملاحظة التغييرات في حواف مجال الرؤية بالإضافة إلى رؤية النفق وألم العين والرؤية الضبابية والهالات التي تظهر حول الأضواء الساطعة.

يحدث هذا عندما يتعذر تصريف السائل في عينك بشكل صحيح مما يؤدي إلى تراكم الضغط في العين ، ويؤدي هذا الضغط بمرور الوقت إلى تلف العصب البصري وهو ما يسبب لك فقدان الرؤية المحيطية.

منع الجلوكوما

يميل الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم إلى ارتفاع ضغط العين وهو عامل خطر للإصابة بالجلوكوما ، ولذلك يعد الحفاظ على ضغط الدم منخفضًا خطوة أولى جيدة لمنع حدوث الجلوكوما ، ويمكنك التحكم في ضغط الدم عن طريق ممارسة الرياضة بانتظام وتناول نظام غذائي متوازن قليل الملح ، وجزء مهم آخر للوقاية من الجلوكوما وعلاجه هو اكتشافه مبكرًا والذي يمكن القيام به عن طريق حضور اختبارات العين المنتظمة.

حتى إذا لم تشعر بأي أعراض قادمة فمن المحتمل أن يكتشف أخصائي العيون علامات الجلوكوما قبل أن تبدأ في التأثير عليك ، وكلما أسرعت في الحصول على العلاج كانت فرص الحفاظ على رؤيتك أفضل.