غسل اليدين وطرق أخرى لمنع التهابات العين في فصل الشتاء

يعد غسل اليدين من أهم الطرق لتقليل العدوى بما في ذلك التهابات العين لذلك من المهم القيام بذلك بشكل صحيح ومتكرر.

الأسبوع الأول من شهر ديسمبر هو أسبوع التوعية بغسل اليدين إنه تذكير رائع بأهمية اتخاذ هذه الخطوات البسيطة والفعالة لتقليل فرصتك في الإصابة بعدوى العين.

خطر الإصابة بالتهابات العين في الشتاء

تكون بعض أنواع العدوى أكثر شيوعًا خلال أشهر الشتاء وقد تعيش أنواع معينة من مسببات الأمراض بشكل أفضل في الطقس البارد.

أيضًا غالبًا ما يجبر الطقس البارد الناس على عدم الخروج حيث يسهل نقل العديد من أنواع العدوى الفيروسية كما قد تحدث العديد من أنواع عدوى العين المرتبطة بالفيروسات في كثير من الأحيان في فصل الشتاء.

على سبيل المثال قد يكون التهاب الملتحمة (العين الوردية) أكثر شيوعًا خلال فصل الشتاء وتشمل العدوى طبقة النسيج التي تغطي الجزء الأمامي من العين وتسمى الملتحمة ويرتبط التهاب الملتحمة الفيروسي بأنواع أخرى من العدوى الفيروسية مثل الأنفلونزا والتي تميل إلى الحدوث كثيرًا خلال فصل الشتاء.

قد تشمل أعراض إصابة التهاب الملتحمة الفيروسي (التهاب العين )في عين واحدة أو كلتيهما

• احمرار.
• حكة.
• إفرازات من العين.
• التمزق الزائد.

عادةً ما يختفي التهاب الملتحمة الفيروسي في غضون أسبوع أو أسبوعين وفي غضون ذلك يتضمن العلاج الحد من الانزعاج والأعراض وقد يشمل العلاج استخدام الكمادات الدافئة أو الباردة لتخفيف الحكة والدموع الاصطناعية لتقليل التهيج.

تشير بعض الدراسات أيضًا إلى أن نوعًا معينًا من الالتهابات الفطرية قد يحدث في كثير من الأحيان خلال فصل الشتاء مقارنة بأشهر الصيف وعلى الرغم من أن عدوى العين الفطرية أقل شيوعًا من أنواع العدوى الأخرى ، إلا أنها قد تكون خطيرة وقد تهدد الرؤية.

وفقا لما تم تداوله في وسائل الاعلام وجد أن عدوى المبيضات كانت أقل احتمالا في الصيف.

غسل اليدين بشكل صحيح:

غسل اليدين أمر سهل ، ولكن من الضروري القيام بذلك بشكل صحيح للحصول على أكبر قدر من الحماية ضد العدوى وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فإن الطريقة الأكثر فاعلية لغسل يديك تشمل الخطوات التالية:

• بلل يديك بالماء الدافئ.
• ضع الصابون ورغوة الصابون جيدًا.
• تأكد من ترغية ظهر يديك وتحت أظافرك.
• افرك يديك معًا لمدة 20 ثانية على الأقل ، بين أصابعك.
• شطف جيدا بماء فاتر.
• اترك يديك تجف في الهواء أو استخدم منشفة نظيفة.

تتضمن المبادئ الأربعة لغسل اليدين التي أقرتها الجمعية الطبية الأمريكية ما يلي:

• اغسل يديك عندما تبدو متسخة.
• اغسل يديك قبل الأكل.
• لا تعطس ولا تسعل في يديك.
• لا تضع أصابعك في فمك أو عينيك.

 طرق إضافية لتقليل التهابات العين

ضع في اعتبارك بعض النصائح أدناه لتقليل فرص الإصابة بعدوى العين هذا الشتاء.

• تجنب التواجد حول الأشخاص المرضى:

  في عام 2020 ، تعلمنا الكثير عن التباعد الاجتماعي أو الجسدي لمنع انتشار العدوى،و لتقليل خطر إصابتك بالمرض ، من المهم تجنب التواجد حول أشخاص مصابين بنزلة برد أو عدوى فيروسية أخرى مثل جائحة كورونا.

• لا تفرك عينيك:

  فمعظمنا يفرك أعيننا من وقت لآخر دون حتى التفكير في الأمر،فحاول أن تتذكر تجنب لمس عينيك ما لم تغسل يديك للتو.

• اغسل يديك قبل إدخال العدسات اللاصقة أو إزالتها:

  اغسل يديك دائمًا قبل التعامل مع العدسات اللاصقة وإزالة وإستخدام مكياج العيون.

• لا تشاركي مكياج العيون:

  تجنبي مشاركة مكياج العيون مثل محدد العيون واي شادو العيون والماسكارا مع أي شخص.

• راجع طبيب العيون:

  إذا كانت لديك علامات تدل على وجود عدوى في العين فمن الأفضل أن ترى طبيب عيون لتحديد السبب والتحقق من المضاعفات ،وفي بعض الحالات قد تكون هناك حاجة لقطرات أو منشطات للعين من المضادات الحيوية.