كيفية الوقاية من بعض مشاكل العين الأكثر شيوعًا

ما هي أكثر مشاكل العين شيوعًا؟

معظم مشاكل العيون تؤدى إلى إتلاف النظام البصري قبل ملاحظة أي أعراض ، لذلك يمكن أن تساعد فحوصات العين المنتظمة بالذهاب إلى طبيب العيون في اكتشاف أمراض العيون وطرق علاجها قبل أن تفقد الرؤية ، في هذه المقالة نتعرف على أمراض العيون الأكثر شيوعاً .

 أخطاء الانكسار

ببساطة الخطأ الانكساري هو الاسم الذي يستخدم عندما تحتاج إلى نظارات أو عدسات لاصقة حتى تتمكن من الرؤية جيدًا ، ويحدث ذلك عندما يعني شكل العين والقرنية أن شبكية عينك لا تستطيع تركيز الضوء بدقة مما يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية وعدم تركيزها ، وتشمل الأخطاء الانكسارية قصر النظر وطول النظر والاستجماتيزم (حيث تكون العين منحنية بشكل غير طبيعي ما يؤدي إلى تشويه الضوء) ، والأخطاء الانكسارية هي شكوى بصرية شائعة جدًا في الواقع 74٪ من الناس في المملكة المتحدة يرتدون نظارات أو عدسات لاصقة أو خضعوا لجراحة العيون بالليزر لتحسين رؤيتهم.

منع الأخطاء الانكسارية

غالبًا ما تكون الأخطاء الانكسارية وراثية ولا يمكنك منع ظهورها ، ولحسن الحظ يمكن تحسين رؤيتك بالنظارات أو العدسات اللاصقة أو إذا كنت ترغب في تجنب المتاعب التي تصاحبها يمكنك اختيار جراحة العيون بالليزر ، وعلى الرغم من أنه لا يمكنك إجراء تغييرات في نمط الحياة لتحسين رؤيتك وتصحيح الأخطاء الانكسارية إلا أن هناك أشياء يمكنك القيام بها للحفاظ على صحة عينيك ، مثل اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام.

 اعتلال الشبكية السكري

اعتلال الشبكية السكري هو حالة تصيب العين تتطور كمضاعفات لمرض السكري ، وتقوم الأوعية الدموية الدقيقة في العين بنقل الدم إلى شبكية العين ، ولكن يمكن أن تتضرر هذه الأوعية الدموية نتيجة لمرض السكري.

يمكن أن يؤدي هذا إلى تسريب الأوعية الدموية وتورم الشبكية الذي يمكن أن يؤدي إلى العمى إذا ترك دون علاج ، وتشمل أعراض اعتلال الشبكية السكري عدم وضوح الرؤية أو ظهور عوامات أو بقع عمياء (ناجمة عن تسرب الدم) في مجال الرؤية ، وإذا كنت مصابًا بمرض السكري وواجهت هذه التغييرات في رؤيتك ، فيجب عليك طلب المشورة الطبية في أقرب وقت ممكن.

منع اعتلال الشبكية السكري

تبدأ الوقاية من اعتلال الشبكية السكري بالوقاية من مرض السكري الذي يعتمد غالبًا على نمط الحياة والتغييرات الغذائية بالنسبة لمرض السكري من النوع الثاني ، وإذا كانت هناك بالفعل تغييرات في رؤيتك نتيجة لاعتلال الشبكية السكري ، فقد تجد أن الحقن أو العلاج بالليزر المتخصص أو عمليات إزالة الدم المتسرب يمكن أن تساعد ، ويُعد علاج اعتلال الشبكية السكري في أسرع وقت ممكن أمرًا بالغ الأهمية عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على بصرك.

 جفاف العين :

تشير التقديرات إلى أن حوالي 7٪ من السكان يعانون من جفاف العين ولكن هذا العدد يعتمد على الأشخاص الذين زاروا أطبائهم من أجل ذلك ويُعتقد أن الرقم الحقيقي أعلى من ذلك بكثير ، وأعراض جفاف العين هي علامات تهيج مثل العيون الحمراء والحساسية للضوء والإحساس بجسم غريب والعيون الدامعة والشعور بالخدش أو الحكة من عدم الراحة ، ويحدث جفاف العين عندما لا تستطيع الغدد الدمعية في عينيك صنع ما يكفي من الدموع لترطيب وترطيب عينيك بشكل صحيح ، وتزيل الدموع أيضًا الغبار والأوساخ من عينيك للمساعدة في الحفاظ على صحة العين بشكل عام ، لذلك فإن جفاف العين ليس فقط مزعجًا ، ولكن يمكن أن يكون له آثار سلبية على صحة عينيك.

منع جفاف العين

قد يبدو الأمر واضحًا ، لكن من أفضل الطرق لمنع جفاف العين هو أن ترمش أكثر ، وفي هذا اليوم وهذا العصر الذي تمليه الشاشات الرقمية فإننا في الواقع يومض أقل كثيرًا عندما نركز على الشاشات ، وهذا يؤدي إلى أن تصبح أعيننا أقل رطوبة لذا فإن تقليل وقت الشاشة هو طريقة أخرى فعالة للمساعدة في جفاف العين ، وتتضمن النصائح الأخرى استخدام جهاز ترطيب لضمان عدم جفاف الهواء في منزلك تمامًا والإقلاع عن التدخين واستهلاك الكحول ، حيث من المعروف أيضًا أن هذه العوامل تؤدي إلى جفاف العين.

التهاب الملتحمة التحسسي

تحدث هذه الحالة عندما يتهيج الجزء الخارجي من عينك وينتفخ بسبب رد فعل تحسسي لمواد مثل الغبار أو حبوب اللقاح أو العفن ، وتشمل أعراض التهاب الملتحمة التحسسي الحرقة والتهاب العين والحكة وتورم الجفون والإفرازات الزائدة واحمرار العين ، وهذه هي جميع الأعراض النموذجية التي تتوقعها عند المعاناة من حالة مثل حمى القش والتي تعد واحدة من أكثر الأمثلة شيوعًا لالتهاب الملتحمة التحسسي.

منع التهاب الملتحمة التحسسي

واحدة من أكثر الطرق فعالية للوقاية من التهاب الملتحمة التحسسي هي تجنب المسببات المعروفة مثل حبوب اللقاح أو البيئات المتربة ، ومع ذلك هذا ليس عمليًا دائمًا ولا يمكنك دائمًا تغيير روتينك من أجل استيعاب مسببات التهاب الملتحمة المحتملة ، وقد تجد أن تناول مضادات الهيستامين يساعد في أعراضك وكذلك قطرات العين المهدئة لترطيب عينيك بشكل أكبر.

العمى الليلي

العمى الليلي المعروف أيضًا باسم نيكتالوبيا، هي حالة تكافح فيها عيناك للتكيف مع بيئات الإضاءة المنخفضة ، وينتج عن ذلك أن تصبح الأنشطة اليومية مثل القيادة ليلاً أو التنقل في أرجاء منزلك في الإضاءة الخافتة أكثر صعوبة ، ويحدث هذا عندما تحتوي شبكية العين المكونة من خلايا قضيب ومخروط على خلايا قضيب معيبة ، وتساعد الأقماع على الرؤية في الضوء الساطع بينما تسهل القضبان الرؤية الليلية. تعني المشكلات المتعلقة بالقضبان أنك قد تواجه مشكلة في التكيف مع مستويات الإضاءة المختلفة ومن هنا جاء مصطلح "العمى الليلي".

منع العمى الليلي

تشمل الأعراض الرئيسية للعمى الليلي الصداع وآلام العين وتشوش الرؤية وحساسية الضوء وصعوبة التركيز عن بعد ، وهذه إضافية للعلامة الرئيسية الواضحة وهي مشكلة الرؤية في البيئات المظلمة ، ويمكن أن يحدث العمى الليلي بسبب الجلوكوما أو إعتام عدسة العين أو قصر النظر لذلك غالبًا ما يحدث كسبب ثانوي لحالة العين الأولية ، ويعد ضمان علاجك لحالات العين الأولية نقطة انطلاق جيدة للوقاية من العمى الليلي.