كيف يؤثر ارتفاع ضغط الدم على صحة عينيك ؟
شهر مارس هو شهر حفظ رؤيتك ، لذلك نحن نبحث في كيفية الحفاظ على بصرك واتخاذ الاحتياطات اللازمة لحماية صحة عينيك ، ويعد ارتفاع ضغط الدم من أكثر الحالات الطبية شيوعًا التي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على رؤيتك ، ويمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم عددًا كبيرًا من المشكلات في عينيك بعضها يؤدي إلى أضرار لا يمكن إصلاحها ، وهذا هو السبب في أن ضغط الدم يتم قياسه في كثير من الأحيان في اختبار العين ، ويمكن أن يوفر الجزء الخلفي من عينيك أيضًا أدلة حول صحة الشرايين ومستويات الكوليسترول لذا فإن إجراء اختبارات العين المنتظمة تفيد أكثر بكثير من مجرد صحة عينك.
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى حالات العين التالية :
- اعتلال الشبكية الناتج عن ارتفاع ضغط الدم .
- الزرق .
- اعتلال المشيمية .
- الاعتلال العصبي البصري .
سننظر في كل حالة من هذه الحالات وكيف يمكن لارتفاع ضغط الدم أن يلعب دورًا في بدايته وما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها لخفض ضغط الدم إلى مستوى صحي.
ما هي أمراض العين التي يسببها ارتفاع ضغط الدم ؟
يمكن أن يكون سبب عدد من حالات العين هو ارتفاع ضغط الدم ويمكن أن يكون لبعضها آثار مدمرة على المدى الطويل بشكل خاص على رؤيتك ، وينطوي اعتلال الشبكية الناتج عن ارتفاع ضغط الدم على تلف الأوعية الدموية في مؤخرة العين ، فعندما تتلف هذه الأوعية الدموية يمكن أن تسبب نزيفًا في العين يؤدي في النهاية إلى رؤية ضبابية وفي الحالات الشديدة فقدان كامل للرؤية ، وقد تكون هناك أيضًا بقع على الشبكية أو انتفاخ البقعي أو تضيق الأوعية الدموية مما يمنع تدفق الدم من الوصول إلى الشبكية.
الجلوكوما هي واحدة من أكثر أمراض العين المرتبطة بضغط الدم شيوعًا ، ففي المرضى الذين يعانون من الجلوكوما يتراكم السائل في مقدمة العين مما يؤدي بدوره إلى زيادة ضغط العين ، وبمرور الوقت يمكن أن يبدأ هذا في إتلاف العصب البصري ويؤثر ببطء على الرؤية المحيطية ، وفي الحالات الخطيرة إذا تُرك دون علاج يمكن أن يؤدي الجلوكوما إلى العمى التام .
يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم أيضًا في تراكم السوائل تحت الشبكية في حالة تسمى ( اعتلال المشيمية ) ، وهذه الزيادة في السوائل تؤدي إلى رؤية مشوهة وضبابية.
الاعتلال العصبي البصري هو تلف عصبي في عينك ناتج عن انسداد تدفق الدم إلى شبكية العين ، ويقتل هذا الانسداد الخلايا العصبية مما يؤدي إلى فقدان البصر والنزيف داخل العين ، وبمرور الوقت يصبح هذا الضرر أسوأ مما يعني أن العلاج المبكر أمر حيوي عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على بصرك ، وبالطبع أفضل طريقة لمعالجة هذا الأمر هي اتخاذ تدابير وقائية من أجل الحفاظ على ضغط دمك عند مستويات صحية منخفضة.
كيف يمكنك خفض ضغط الدم لديك ؟
هناك العديد من التغييرات في نمط الحياة التي يمكنك تنفيذها من أجل خفض ضغط الدم ، وتتمحور العديد من هذه العناصر حول النظام الغذائي وعادات ممارسة الرياضة مع اقتراحات مثل :
- فقدان الوزن .
- قلل الملح في نظامك الغذائي .
- قلل من تناول الكحول .
- ممارسة الرياضة بشكل متكرر (30 دقيقة على الأقل في اليوم) ز
- الإقلاع عن التدخين .
- تناول المزيد من البوتاسيوم (الموجود في الموز والأفوكادو والخضروات الورقية وما إلى ذلك) .
- قلل من التوتر .
وتشمل عوامل الخطر الأخرى لارتفاع ضغط الدم جنسك (فمن المرجح أن يعاني الرجال من ارتفاع ضغط الدم أكثر من النساء) بالإضافة إلى وجود تاريخ عائلي من ارتفاع ضغط الدم ، وتميل إلى أن تكون موروثة ويمكن أيضًا أن تكون مرتبطة جزئيًا بعرقك ، ولقد وجد أن المرضى من أصل أفريقي أسود أو أسود كاريبي معرضون بشكل أكبر للإصابة بارتفاع ضغط الدم من نظرائهم البيض أو الآسيويين.
متى يجب عليك زيارة الطبيب ؟
تأكد من زيارة طبيب العيون الخاص بك بانتظام لإجراء فحص للعين لأن هذه هي أفضل طريقة لمراقبة أي تغييرات في الرؤية وصحة العين ، ويتيح لك التعرف على أي مشاكل متعلقة بضغط الدم في أقرب وقت ممكن الي طلب العلاج على الفور وبالتالي العمل على الحفاظ على بصرك قبل فوات الأوان.
.jpg "عملية الفيمتو سمايل ( ما هي ، وكل ما يخص الفيمتو سمايل )")
تعليقات