هل يعتبر جفاف العين من أعراض سن اليأس ؟

يمكن أن يسبب انقطاع الطمث الكثير من التغييرات ، ولكن هل متلازمة جفاف العين واحدة منها ؟

هذا ما قد تتساءل عما إذا كنت قد عانيت مؤخرًا من جفاف أو انزعاج في عينيك بعد وصولك إلى هذه المرحلة من حياتك ، وعلاوة على ذلك مع وجود الكثير من الالتباس حول جفاف العيون المنتشرة في المجال العام ، قد يكون من الصعب العثور على معلومات محددة حول هذه الحالة الشائعة وعلاقتها بانقطاع الطمث.

ما التغييرات التي تحدث أثناء الحيض ؟

يمثل انقطاع الطمث نهاية سنوات الإنجاب للمرأة ويحدث بشكل عام عندما تكون في أواخر الأربعينيات أو أوائل الخمسينيات من العمر، حيث تحدث العديد من التغيرات الهرمونية خلال هذا الوقت ، ونتيجة لذلك تتوقف الدورة الشهرية لدى النساء اللائي يعانين من انقطاع الطمث لمدة 12 شهرًا على الأقل ، ومع ذلك يمكن أن تؤثر هذه التغيرات الهرمونية أيضًا على مناطق أخرى من الجسم بما في ذلك العينين.

تلعب بعض الهرمونات التي تم إنتاجها قبل انقطاع الطمث  ، مثل ( الأندروجين والإستروجين دورًا في إنتاج الدموع ) ، فعندما تدخل النساء سن اليأس فإن أجسامهن تنتج بشكل طبيعي كمية أقل من هذه الهرمونات ، ونتيجة لذلك من المرجح أن تنتج النساء في سن اليأس عددًا أقل من الدموع (أو دموع ذات جودة أقل مما كانت عليه قبل انقطاع الطمث) ، وتبقى هذه التغييرات للنساء بعد سن اليأس ، حيث أن مستويات الهرمونات لديهن قد تغيرت بشكل دائم.

يعتبر انخفاض إنتاج الدموع وانخفاض جودة إنتاج الدموع السببين الرئيسيين لجفاف العين ، فعلى الرغم من أن العديد من العوامل يمكن أن تؤدي إلى هذه الحالات إلا أن التغيرات الهرمونية التي تحدث بسبب انقطاع الطمث يمكن أن تزيد من المخاطر ، وتشير التقديرات إلى أن 61٪ من النساء اللواتي يعانين من التحولات في سن اليأس تظهر عليهن أعراض جفاف العين ، ومن الضروري للنساء في سن اليأس (وأولئك الذين مروا به بالفعل) تجنب العوامل البيئية الأخرى لمتلازمة جفاف العين.

 ما الذي يمكن أن يسبب متلازمة جفاف العين ؟

قد تساهم العديد من الحالات الأخرى في احتمالية إصابة الشخص بجفاف العين ، وتشمل هذه :

• درجات حرارة شديدة .
• تلوث الهواء .
• دخان .
• رياح شديدة .

قد ترغب النساء اللواتي يعانين من انقطاع الطمث في تجنب البيئات التي من المرجح أن تجف فيها أعينهن ، نظرًا لأن فيلمهم المسيل للدموع قد يتأثر بالفعل بالتغيرات الهرمونية التي يتعرضون لها ، فإن الظروف في هذه المناطق يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض جفاف العين وتزيد من عدم ارتياحهم.

 كيف يمكنك منع جفاف العينين وإدارتها أثناء الحيض أو بعده ؟

ليس هناك الكثير مما يمكنك فعله للتحكم في مستويات الهرمونات الطبيعية في جسمك ، ومع ذلك يمكنك تقليل خطر الإصابة بأعراض جفاف العين الشديدة بعدة طرق أخرى.

فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي نوصي بها :

• تجنب الأنشطة التي تتطلب التحديق في الأشياء لفترات طويلة :

  إذا كنت تعمل أمام الكمبيوتر معظم اليوم خذ فترات راحة متكررة لإراحة عينيك وتذكر أن ترمش بشكل دوري.

• استخدم النظارات الواقية عند القيام بالأنشطة الخارجية :

  يمكن أن توفر النظارات الشمسية بعض الحماية من الرياح وقد تحمي المتغيرات الملتفة عينيك أيضًا من الهواء الجاف.

• استخدم المرطب للحفاظ على رطوبة الهواء في منزلك :

  بهذه الطريقة ستتمكن دائمًا على الأقل من العودة إلى مكان تشعر فيه بالراحة بعد الخروج لأداء المهمات أو المشاركة في الأنشطة.

• قد يؤدي تآكل العدسات اللاصقة إلى تفاقم أعراض جفاف العين :

  إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة وتعاني من أعراض جفاف العين فاسأل طبيب العيون عن خيارات العدسات اللاصقة الأكثر ملاءمة لمرضى جفاف العين.

• تناول نظام غذائى يحتوى على أوميجا 3 :

  غيّر نظامك الغذائي ليشمل المزيد من أحماض أوميجا 3 الدهنية والتي تساعد الجسم على مقاومة الالتهاب ، وقد يساعد تناول المزيد من أوميجا 3 في تقليل الالتهاب والاحمرار اللذين يصاحبان غالبًا جفاف العين ، ويمكن أن تقلل هذه الاستراتيجيات من احتمالية ظهور أعراض جفاف العين الشديدة ، وقد تخفف أيضًا من الأعراض المحددة التي حدثت بالفعل ، ومع ذلك من الجيد أيضًا زيارة طبيب العيون الخاص بك واتباع توصياته لإدارة جفاف العين إذا كانت لديك.

كيف يمكن لطبيب العيون أن يساعدك في علاج جفاف العين ؟

إذا كنت تشك في احتمال إصابتك بمتلازمة جفاف العين فحدد موعدًا لفحص العين في أقرب وقت ممكن ، فبمجرد تشخيصك سيستخدم طبيب العيون معرفته بتاريخك الطبي للتوصية بمسار محدد للتعامل مع جفاف عينيك.

يمكنهم أيضًا مساعدتك من خلال :

• وصف دواء خاص للمساعدة في ترطيب عينيك ، وإجراء علاج IPL والذي يستخدم نبضات من الضوء الساطع لتحفيز نفس الغدد وقد ثبت أنه يحسن أعراض جفاف العين لدى بعض المرضى.
• إدخال سدادات نقطية لإغلاق الممرات التي يتم من خلالها تصريف الدموع مما يمكن أن يحسن أعراض جفاف العين للمرضى الذين يعانون من انخفاض إفراز الدموع.

سيؤدي انقطاع الطمث إلى زيادة خطر الإصابة بجفاف العين ، لكن لا داعي لترك ذلك يجعلك تعانين ، فمن خلال التواصل بانتظام مع طبيب العيون الخاص بك واتباع توجيهاته يمكنك تقليل خطر الإصابة بمرض جفاف العين وتخفيف أسوأ أعراضه.