ما يجب معرفته عن الجلوكوما في العين وعوامل الخطر

الجلوكوما هو مرض شائع في العين يمكن أن يؤدي إلى العمى إذا ترك دون علاج ، حيث يتسبب في تلف العصب البصري ، وفي كثير من الحالات ، يتراكم السائل في العين ويؤدي إلى زيادة ضغط العين ، وتؤدي الزيادة في الضغط إلى إتلاف العصب البصري ، ويمكن أن يعاني بعض الأشخاص أيضًا من ضغط طبيعي في العين وما زالوا يعانون من الحالة.

مخاطر تطور الجلوكوما

هناك العديد من عوامل الخطر لتطوير الجلوكوما ، بما في ذلك ما يلي :

• العمر:

  معظم الأشخاص الذين يصابون بالزرق تزيد أعمارهم عن 40 عامًا.

• إصابة العين :

  إصابة العين السابقة يمكن أن تسبب الجلوكوما في بعض الحالات.

• بعض الأدوية :

  الأشخاص الذين يستخدمون المنشطات طويلة الأمد معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بالجلوكوما.

• ترقق العصب البصري :

  قد يصاب بعض الأشخاص بعصب بصري رقيق ، وهو عامل خطر للإصابة بالجلوكوما.

• ضعف الدورة الدموية :

  تؤدي بعض الحالات الطبية ، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري ، إلى زيادة فرص الإصابة بالجلوكوما.

هل يمكنك تقليل خطر الإصابة بالجلوكوما ؟

ليس من الممكن دائمًا منع جميع حالات الجلوكوما ، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها قد تؤدي إلى تحسين صحة عينيك بشكل عام وتقليل خطر الإصابة بالجلوكوما.

ضع في اعتبارك ما يلي :

• احصل على وزن صحي :

  قد يؤدي كونك نحيفًا جدًا أو بدينًا إلى زيادة خطر الإصابة بالزرق ، والسبب الدقيق الذي يجعل الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم منخفض جدًا أو مرتفع جدًا لديهم فرصة أكبر للإصابة بالجلوكوما ليس واضحًا تمامًا ، ولكن يبدو أن هناك رابطًا .

• ممارسه الرياضة :

  ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر رائع لصحتك العامة ، وقد يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالجلوكوما ، حيث أفادت مؤسسة أبحاث الجلوكوما أن بعض الدراسات قد وجدت أن التمارين المعتدلة ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع يمكن أن تخفض ضغط العين وربما خطر الإصابة بالجلوكوما.

• الاقلاع عن التدخين :

  يمكن أن يتسبب التدخين في تلف الأوعية الدموية في الجسم ، وقد يشمل ذلك العينين ، ونتيجة لذلك ، قد يؤدي التدخين أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض معينة في العين ، وعلى سبيل المثال ، وفقًا لإدارة الصحة في ولاية نيويورك ، يزيد التدخين من خطر الإصابة بالجلوكوما.

• إجراء فحوصات عين منتظمة :

  العديد من أشكال الجلوكوما ليس لها علامات تحذيرية ، لذلك من المهم إجراء فحوصات منتظمة للعين ، فأثناء فحص العين ، يمكن لطبيب العيون قياس ضغط عينك وشاشة الجلوكوما ، والتشخيص المبكر هو الأمثل للحصول على العلاج والحفاظ على الرؤية الجيدة ، لذلك اذهب إلى طبيب العيون الخاص بك على الفور إذا كنت تعاني من بعض أعراض الجلوكوما التالية ( صداع شديد ، وألم في العين ، وغثيان وقيء ، وعدم وضوح الرؤية ، وهالات حول الأضواء ، واحمرار في العين ).

• ارتدى نظارات واقية :

  يمكن أن تؤدي إصابات العين إلى زرق ثانوي أو رضحي ، وقلل من خطر إصابات العين من خلال ارتداء النظارات الواقية المناسبة للنشاط الذي تقوم به.

• تناول الفاكهة والخضار :

  تظهر بعض الأبحاث أن تناول أطعمة معينة قد يساعد في حماية عينيك ، وتأكد من تضمين الكثير من التوت والخضروات الملونة في نظامك الغذائي كل يوم.

• ارتداء نظارة شمسية :

  يبدو أن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية من الشمس قد يزيد من خطر الإصابة بالجلوكوما ، ولتقليل هذا الخطر ، ارتدِ نظارات شمسية عندما تكون بالخارج أثناء النهار ، وابحث عن النظارات التي توفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 100٪.

• مارس عادات صحية جيدة للأسنان :

  قد يكون الأمر مفاجئًا ، ولكن قد تكون هناك علاقة بين أمراض اللثة وتلف العصب البصري الذي يحدث مع الجلوكوما ، لذلك تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط يوميًا ، وراجع طبيب أسنانك للتنظيف المنتظم وعلاج أمراض اللثة مبكرًا.

• تحدث إلى طبيبك عن أدوية الستيرويد :

  إذا كنت تتناول المنشطات لعلاج حالة طبية ، فتحدث مع طبيبك حول الخيارات الأخرى ، ولكن كما هو الحال دائمًا ، لا تتوقف عن تناول أي دواء دون التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.