كل ما يجب معرفته عن الرؤية الليلية

ما هو العمى الليلي ؟

مصطلح العمى الليلي يعني ضعف الرؤية في الضوء الخافت أو في الليل ، وهذا لا يعني أن الشخص أعمى تمامًا في الليل ، ويمكن أن تزيد العديد من الحالات من خطر الإصابة بالعمى الليلي ، فعلى سبيل المثال يمكن أن تؤثر الجلوكوما وإعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر على الرؤية الليلية في مراحلها المبكرة ، ومن المرجح أيضًا أن تتطور هذه الحالات مع تقدمنا في العمر وهذا سبب آخر قد يجعل الرؤية الليلية أسوأ مع تقدمنا في السن ، وقد يساعد إبطاء تطور أمراض العيون هذه في تقليل شدة العمى الليلي.

هل يمكنك فعل أي شيء حيال ضعف الرؤية الليلية ؟

وفقًا لأحدث الدراسات الطبية للعيون لا توجد علاجات منزلية يمكنها تحسين الرؤية الليلية ، ويمكن أن يساعد علاج مشكلة العين الاساسية في تحسين الرؤية ، فعلى سبيل المثال إذا كنت تعاني من إعتام عدسة العين فإن الخضوع لعملية جراحية يمكن أن يعيد الرؤية بشكل أفضل وقد يحسن الرؤية في الليل ، بالإضافة إلى ذلك هناك بعض النصائح لتحسين سلامتك إذا كانت رؤيتك ضعيفة في الليل.

ضع في اعتبارك النصائح التالية :

• حاول تجنب القيادة ليلاً :

  يبدو هذا وكأنه لا يحتاج إلى تفكير ولكن قد يكون من الصعب التخلي عن بعض الاستقلالية ، ومع ذلك إذا كانت رؤيتك ضعيفة فقد يكون الحد من القيادة ليلاً هو أفضل رهان لك.

• التزم بالطرق المألوفة :

  إذا كان عليك القيادة ليلًا فحاول البقاء على الطرق التي قدتها مرات عديدة ، فالقيادة في مناطق غير مألوفة خاصة أثناء محاولة الانتباه إلى نظام الملاحة لديك يمكن أن تجعل القيادة ليلاً أكثر صعوبة.

• ضع في اعتبارك النظارات ذات اللون الأحمر :

  قد تساعد النظارات ذات اللون الأحمر في تدريب العين على التركيز بشكل أفضل وقد تحسن الرؤية الليلية قليلاً ، ولكن قبل التحول إلى هذا النوع من النظارات من الأفضل التحدث مع طبيب العيون الخاص بك للتأكد من أنها مناسبة لك ، وهناك أيضًا نظارات ذات طلاء مضاد للانعكاس مما قد يساعد في تقليل الوهج.

• استخدم إضاءة جيدة :

  ضع عددًا كافيًا من الأضواء حول الممرات والسلالم لتقليل مخاطر السقوط ، وأيضًا قم بإزالة الاشياء التي يسهل تعثرها في المناطق الأكثر إعتامًا في منزلك.