كل ما يجب معرفته عن أضرار الاشعة فوق البنفسجية على العين

يعرف معظمنا أن أشعة الشمس يمكن أن تلحق الضرر بالجلد ، ولكننا قد لا نفهم تمامًا مقدار الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تؤدي إلى تلف الرؤية والعينين ، ولكن الخبر السار هو أنه يمكنك حماية عينيك ببعض الخطوات السهلة.

ما هو الضوء فوق البنفسجي ؟

الأشعة فوق البنفسجية هي شكل من أشكال الإشعاع ، وعلى الرغم من أنها تأتي في المقام الأول من الشمس إلا أنها تنبعث أيضًا من مصادر أخرى ، وهذا النوع من الإشعاع الكهرومغناطيسي له أطوال موجية مختلفة.

هناك أنواع مختلفة من ضوء الأشعة فوق البنفسجية المنبعث من الشمس ، بما في ذلك أشعة :

• UVA .
• UVB .
• UVC .

وعلى الرغم من أن كمية صغيرة فقط من الأشعة فوق البنفسجية تخترق الغلاف الجوي وتصل إلينا إلا أنها قد تكون ضارة ، فالاشعة فوق البنفسجية يمكن أن تعطل البنية الخلوية وقد تسبب أضرارًا للجسم بما في ذلك الجلد والعينين .

هناك أيضًا مصادر للأشعة فوق البنفسجية مثل :

• مصابيح اللحام .
• بعض أنواع الليزر .
• مصابيح الهالوجين .
• أضواء سوداء .

كيف تضر الأشعة فوق البنفسجية العين ؟

يمكن أن تحدث بعض الأضرار التي تلحق بالعيون من الأشعة فوق البنفسجية على المدى القصير ويمكن أن تحدث بعض التأثيرات على المدى الطويل ، فعلى سبيل المثال يمكن أن يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية قصيرة المدى إلى الإصابة بحروق الشمس وهو ما يسمى ( التهاب القرنية الضوئي ) ، وقد يصاب بعض الأشخاص أيضًا بنمو في العين يسمى  ( الظفرة ) بعد قضاء سنوات في التعرض للشمس ، ووفقًا لأحدث الدراسات الطبية ، فإن التعرض لأشعة الشمس على المدى الطويل يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة ببعض أمراض العيون مثل ( الضمور البقعي المرتبط بالعمر وإعتام عدسة العين وسرطان الجلد على جفونك).

ما الذي يعرضك للخطر الأكبر ؟

لا يُعرف المقدار الدقيق للتعرض لأشعة الشمس الذي يزيد من خطر الإصابة بمشاكل في العين ، ولكن هناك بعض العوامل التي تزيد من مقدار التعرض للأشعة فوق البنفسجية وكيف يتفاعل جسمك معها.

قد تزيد المواقف التالية من تعرضك للشمس :

• التعرض للشمس في أوقات الذروة :

  حيث تكون الشمس أقوى وقت في منتصف النهار.

• تناول أنواع معينة من الأدوية :

  قد يؤدي تناول أنواع معينة من الأدوية مثل المضادات الحيوية إلى زيادة حساسية الجلد والعين للأشعة فوق البنفسجية.

• عدم استخدام أي واقي من الشمس أو ارتداء النظارات الشمسية :

  الخروج أثناء النهار بدون حماية من الشمس مثل قبعة أو نظارات شمسية يعرض عينيك لمزيد من الأشعة فوق البنفسجية وخطر التلف.

كيف تحمي عينيك

هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليل خطر التعرض للأشعة فوق البنفسجية وتلف عينيك ، وغالبًا ما يؤدي الجمع بين بعض الأشياء أدناه إلى تقليل مخاطر حدوث مشكلات.

ضع في اعتبارك الاقتراحات التالية :

• ارتدى النظارات الشمسية حتى في الأيام الملبدة بالغيوم.
• ارتدى قبعة لمزيد من الحماية.
• ضع واقي الشمس على وجهك.
• لا تنظر مباشرة إلى الشمس.
• تحقق من مؤشر الأشعة فوق البنفسجية.