الأعراض والعلامات التي تدل على وجود مشاكل في صحة عينيك

هناك العديد من العلامات التي قد تشير إلى أن صحة عينك سيئة لذلك من المفيد التعرف على علامات ضعف صحة العين مبكرًا ، حتى تتمكن من اتخاذ الخطوات اللازمة لمنع الوضع من التدهور والحفاظ على بصرك.

علامات تدل على صحة العين

يمكن أن تشير التغييرات التي تطرأ على عينيك إلى وجود خطأ ما في صحتك العامة ، وأيضًا ، قد تعني بعض العلامات أن صحة عينك ليست في المكان الذي تريده.

فيما يلي بعض الأعراض والعلامات التي تدل على وجود مشاكل في صحة عينيك

• حرقة العين :

  يمكن أن تكون حرقة العين نتيجة أي شيء من الحساسية إلى إجهاد العين ، ولكنه قد يشير أيضًا إلى تراكم البكتيريا أو التهاب القرنية.

• قشرة على الجفون :

  قد تتشكل قشور على الجفون عندما يكون لديك إفرازات من العين تصلب ، كما يمكن أن تحدث مادة قشرية على العين أيضًا بسبب عدوى العين ، مثل التهاب الملتحمة.

• انتفاخ العينين :

  يمكن أن يحدث انتفاخ في العين بسبب الحساسية أو التهاب العين.

• عدم وضوح الرؤية :

  يمكن أن يحدث تشوش الرؤية لأسباب عديدة ، بما في ذلك بعض أمراض العين.

• بقعة مظلمة في مركز الرؤية :

  يمكن أن تشير البقعة المظلمة في مركز رؤيتك إلى مشكلة خطيرة في العين ، مثل انفصال الشبكية.

• ألم العين :

  بشكل عام الألم هو طريقة جسمك لإعلامك بأن هناك خطأ ما ، ويمكن أن يحدث ألم في العين بسبب إصابة أو مرض في العين.

علامات صحة العيون

أفضل طريقة للتأكد من صحة عينيك هي إجراء فحص شامل للعين ، وقد لا تحدث أعراض بعض حالات العين حتى يتقدم المرض ، وفي بعض الأحيان لا يمكنك تشخيص حالة العين إلا من خلال الفحص ، وهذا هو السبب في أن فحص العين أمر بالغ الأهمية.

هناك أيضًا علامات على صحة العيون ، مثل ما يلي :.

• تحتوي عيناك على ترطيب كافى :

  غالبًا ما يكون وجود القليل من الدموع علامة على متلازمة جفاف العين ، ولكن إفرازت الدموع الزائدة يمكن أن تكون أيضًا علامة على مشاكل العين مثل الحساسية ، وأفضل حالة هي عمل ما يكفي من الدموع لإبقاء عينك مشحمة ومرتاحة جيدًا.

• صلبة عينك بيضاء :

  الصلبة هي جزء من عينك يغطي مقلة العين ، وعادة ما يكون أبيض ولكن يمكن أن يتغير لونه في مواقف معينة ، فعلى سبيل المثال يمكن أن يتحول إلى اللون الأصفر إذا كنت تعاني من اليرقان ، ويمكن أيضًا أن يكون محتقنًا بالدم مزمنًا ولونه أحمر مع بعض الحالات.

• رؤيتك جيدة :

  إن التمتع برؤية جيدة هو أيضًا علامة على صحة عينيك ، ولكن لا يجب أن تكون رؤيتك 20/20 ولا يعني بالضرور كونك قصير النظر أو طول النظر أن عينيك غير صحية.

ماذا تفعل إذا كانت صحة عينك سيئة

إذا كانت لديك علامات أو أعراض ، فقد لا تكون عيناك بصحة جيدة كما تريد ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين الوضع.

ضع في اعتبارك ما يلي :

• راجع طبيب العيون :

  أهم شيء يجب عليك فعله إذا كنت تشك في أنك تعاني من ضعف في صحة العين هو زيارة طبيب العيون لإجراء فحص للعين.

• الاقلاع عن التدخين :

  إذا كنت تدخن السجائر فقد تتداخل مع الدورة الدموية لعينيك ، فقد لا تحصل على العناصر الغذائية المناسبة لعينيك مما قد يساهم في مشاكل العين.

• ممارسة التمارين الرياضية :

  ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر جيد للصحة العامة وهذا يشمل عينيك لذلك حاول أن تحصل على 30 دقيقة على الأقل من التمارين حوالي خمس مرات في الأسبوع.

• تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من أوميجا 3 :

  وفقًا للمعهد الوطني للعيون ، فإن تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 قد يساعد في الحفاظ على صحة عينيك.